Kost

Hälsotugg Logo 1 - small square

Hur vi  äter och vad vi äter har större betydelse för hälsan än vad många tror. Alltför ofta stoppar vi något i munnen utan att ägna en tanke åt hur det påverkar vår kropp, varken för stunden eller långsiktigt. Vi vill uppmana er läsare till att göra medvetna val vad det gäller kosten, för varje gång vi äter och dricker kan vi antingen förstärka hälsan eller bidra till att sjukdomar föds.

Vi fokuserar här på mat i dess mest naturliga form med råvaror som har högsta möjliga näringsinnehåll. Vi undviker gifter och tillsatser i så stor utsträckning som möjligt och utmanar er att ifrågasätta vad maten egentligen innehåller. Detta ger vår kropp bra förutsättningar för att nå långvarig hälsa.

Läs mer i våra blogginlägg som vi har samlat nedan.


Att skapa nya kostvanor

Starttips till att äta mer hälsosamt

Fett

Blir man fet av fett?

Vilken typ av fett ska användas till vad?

Smör vs Margarin

Gluten

Varför är vete inte längre en hälsosam basvara?

Baka bröd – skippa gluten!

Kost

Syrad mat super för hälsan

Förvirrande hälsobudskap

Betydelsen av att läsa innehållsförteckningar

Finns det en optimal kost som passar alla?

Vad menas egentligen med riktig mat?

Food cravings – vad beror de på?

Dirty dozen & Clean 15

Tips för att handla ekologiskt billigare

Näring

Kroppen behöver näring för att överleva

Är kolhydrater bra eller dåliga?

Superfoods – vad är det egentligen?

 10 sätt att använda chiafrön

Organkött – Naturens Superfood?

3 tips för Maghälsa

Du är det du äter OCH det du äter, äter!

Salt

Använder du naturligt salt?

Tillskott

Är kosttillskott nödvändiga?

Superviktiga D-vitamin

Löser ett tillskott av D- vitamin hela problemet?

Vätska

Plantbaserad mjölk

Kombucha

Citronvatten/Guldvatten

Smoothies – inkludera dessa 5 delar för att maximera innehåll!

Benbuljong – Naturens multivitamin!

Övrigt

Traditionell Taiwanesisk mat

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *