Naturlig Hälsa

Vi är alla olika och genom att lära känna oss själva och lyssna på vår kropp är det första och viktigaste steget taget mot långvarig hälsa. Våra kroppar kan liknas vid skrikande spädbarn. Barnet kan inte kommunicera och det är därför upp till mamman att luska ut vad som är fel. Hon går då igenom en uteslutningsprocess tills hon hittar roten till problemet. Har barnet skadat sig? Fått otillräckligt med sömn? Hungrig? Blöjbyte? Kan det vara en allergi?

Samma sak gäller vår kropp, den kan inte heller prata men kommunicerar genom att skicka signaler om att något är fel. Om vi stannar upp och lyssnar kan vi genom en uteslutningsprocess ofta komma fram till orsaken till problemet och därmed göra positiva förändringar. Har du t.ex. huvudvärk? Försök då tänka ut vad det kan bero på istället för att genast ta en värktablett. Har jag druckit tillräckligt med vatten? Har jag fått för lite sömn den här veckan? Eller har jag kanske suttit länge vid datorn etc. Likaså om magen är olustig efter en måltid, fundera på vad du just åt som kan ha påverkat den negativt.

Kom ihåg att din kropp alltid gör sitt bästa för att fungera optimalt. Men den kan bara prestera så bra som du tillåter den. Även om du har gett din kropp för lite sömn stiger den upp ur sängen. Har du druckit för mycket alkohol kommer din kropp ändå försöka få det att passera genom systemet efter bästa förmåga. Alltför många tar sin hälsa för givet och inser inte förrän det är försent att den är det mest värdefulla vi har – för vad vore vi utan den?

Läs mer i våra blogginlägg om naturlig hälsa som vi har samlat nedan.

Eteriska Oljor

Eteriska Oljor – Användningsområden

Vad är Eteriska Oljor och vad gör dem bra?

Pepparmynta – den favorita eteriska oljan

Lavendel

Chokladbollar med smak av Pepparmynta

5 tips att minska kemikalier i hemmet

Naturlig hälsa för husdjur – Fästingspray

Hälsoboostande Eteriska Oljor

Fasta/Detox

Fasta för hälsa?

Vätskefasta 5 dagar

7 Dagars Vätskefasta

Juice-tips för vätskefastan

Gratis E-Bok med tips om Juice/Vätskefasta

Vätskefasta avklarad för denna gång

Epigenetik

Börjar barnets hälsa innan födsel? – Del 1

Börjar barnets hälsa innan födsel? – Del 2

Börjar barnets hälsa innan födsel? – Del 3

Graviditet

Tankar om en naturlig graviditet

Hypnobirthing – del 1

Hypnobirthing – del 2

Hur många bebisartiklar är egentligen nödvändiga?

Är förlossningsbrev viktiga?

Graviditetens 5 trimestrar

Graviditetstips – Bindor i frysen för smärtlindring och läkning efter förlossning

Att välja hemfödsel

Att föda hemma – vår förlossningsberättelse!

Behöver man verkligen förbereda sin kropp inför en graviditet?

Att äta sin moderkaka

Hudvård

Kan hudvårdsprodukter påverka vår hälsa?

Använder du giftigt solskydd?

Hormoner

Hormoner i balans

Hälsocoaching

Vad gör en hälsocoach

7 steg för en hälsosammare livsstil att börja med redan idag

Hälsa ur ett helhetsperspektiv

Samarbete med nyöppnat Hälsocenter i Kungsbacka

Hur ser din livscirkel ut?

Hälsofrämjande livsstil

Gemensamma vanor hos hälsosamma individer

Riktig mat som medicin

Lyssnar du på din kropp?

Små ändringar ger stora resultat

Vårstädning av kylskåp och skafferi?

Hur hinner upptagna människor med sin hälsa?

Tips för att hålla hälsan på topp på resande fot

Saboterar tuggummi din hälsa?

Nya och gamla nyårslöften

Matvanor, livsstil och socialisering

Gifter i kroppen minskar med ekomat

Hur påverkar mögel vår hälsa?

Viktiga Jod

Ett oväntat sjukhusbesök

Tar du bättre hand om din bil än din hälsa?

Hur påverkar antibakteriella produkter vår hälsa?

Tips i förkylningstider – Nässköljning

Hälsoutmaning Paleo30dagar

Sanna Live Event!

Grundprinciper för hälsa

Tips för ett hormonvänligt hem

Immunförsvar

Maghälsa- Visste du att 85% av immunförsvaret finns i magen?

Tips för att boosta ditt immunförsvar

 Kan feber vara bra?

10 favorita råvaror som motverkar inflammation!

Kurser

Paleomatlagningskurs

Maghälsa

Vart ska man befinna sig på Bristols avföringsskala?

Bakterier – våra vänner eller fiender?

Styr maghälsan din hälsa? Del 1

Styr Maghälsan din Hälsa? Del 2

Styr Maghälsan din Hälsa? Del 3

”Allergiker har en fattigare bakterieflora än andra”

Skillnad på probiotika och probiotika

Medvetenhet

Är du bekväm i total tystnad?

Hur många andetag tar du per minut?

Yogalärare!

Det absolut viktigaste för vårt välmående..

Naturens medicin

Gurkmeja – en fantastisk naturmedicin

Mångsidiga kokosolja

Fantastiska Äppelcidervinäger!

Aloe Vera, en superväxt?

Lärdomar från Marocko

Arganolja – mirakelkur både för hud och samhälle

8 skäl att äta ingefära

Naturens reseapotek

Är det skillnad på salt och salt?

Naturliga Antibiotika

Superviktiga Salt!

Stress

Att bryta den konstanta stressen

Enkla tips för att ta hand om dig själv

10 Tips – Minska stress i Jul

Du mås du andas och andas som du mår

Sömn

Hur sömn kan förlänga ditt liv

Lider du av sömnbesvär?

Enkel vana som förbättrar din sömn

Andas bort stressen

Övrigt

Ta kontroll över din hälsa!

Podcasts

Genmanipulation (GMO)

Flytt från en sida av jorden till en annan

En inblick i Kina

Hälsoutvärdering av kinesisk doktor

Hälsotugg i Thailand!

Yogalärarutbildning vecka 1

Hälsodokumentärer

Är en diagnos detsamma som en livstidsdom?

Spendera tid med Hälsotugg!

Flyttar Down Under – igen!

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *