glass

Glass

Hur härligt är det inte att göra sin egen glass!?! Med riktiga, naturliga och näringsrika ingredienser som gör magen glad på alla sätt. Här delar vi med oss av två recept på raw glass som även är mjölkfria och äggfria. De är dessutom superenkla att göra och kräver ingen glassmaskin! Pistageglassen blir krämig och fin
+ Read More

stillasittande

Undvik stillasittande – tips till kontorshälsa

Vi är ofta duktiga att värna om hälsan på hemmaplan i form av vad vi stoppar i oss och att vi tränar etc. men många glömmer bort hälsan på kontoret. Det är ju faktiskt där många spenderar mest av sin tid och därför extra viktigt att vi tänker på hur vi sitter och att vi
+ Read More

Hälsa

Hälsa ur ett helhetsperspektiv

Hälsa ur ett helhetsperspektiv handlar om att se den stora bilden. Rädsla styr oss och påverkar oss från alla håll. Det gäller sannerligen i hälsosfären! Rädsla för ohälsa och sjukdom säljer enormt, ät/gör detta för att undvika sjukdomar etc marknadsförs och påverkar oss mer än ett tråkigt påstående om att äta mer grönsaker/motionera för att
+ Read More

sjukhusbesök

Ett oväntat sjukhusbesök

Livet. Det blir inte alltid som man tänkt sig. Men vi har alltid val och vi är inte ensamma. Efter flera dagar av extrema magsmärtor åkte jag förra veckan in till sjukhus för undersökning men blev hemskickad. Dagen efter svimmar jag två gången så min make ringer ambulans som direkt tar mig till sjukhuset. Redan
+ Read More

Leverpastej

Leverpastej

Absolut den godaste leverpastej jag ätit! Den går väldigt snabbt att tillaga och innehåller inte många ingredienser. Kryddningen går självklart att variera men den här mixen blev suveränt god! Ingredienser Leverpastej: 250 gram lever (kyckling eller nöt) 2 1/2 Msk Smör 1 Lök 1/2 tsk Dijonsenap Salt Peppar Cayenne 2 Droppar Eterisk Olja Nejlika Metod: Fräs
+ Read More

bovetefrallor

Bovetefrallor

Ibland blir vi sugna på mjuka fina frallor, som inte är av den kompaktare varianten på nötter och frön! Detta recept är enkelt att göra och frallorna är glutenfria. Ingredienser till 4 bovetefrallor: 2dl Bovetemjöl 1dl Mandelmjöl 1msk Linfrö 1msk Sesamfrön 1msk Psyllium 2 tsk Bikarbonat 1/2 dl Kokosolja eller Smör 250 gram fet Turkisk
+ Read More

Spendera tid med Hälsotugg!

Spendera tid med Hälsotugg!

Spendera tid med Hälsotugg och lär känna oss även utanför skärmen!=) Välkomna på spontaninbjudning till Särö!! Nu på söndag kl.11 är ni hjärtligt välkomna till Särö och Hälsotugg! Det finns möjlighet till yoga, skogspromenad, havsbad, prova på slackline (balanslina), vi bjuder på tilltugg och självklart tid att umgås med oss – Hanna & Kristin! Hojta
+ Read More

tips

Tips för att hålla hälsan på topp på resande fot

Under sommaren är det ofta full fart på alla plan och det är mycket man vill hitta på och som ska hinnas med, ibland går de goda vanorna bort mitt i allt. Likaså har man ofta en bra rutin hemma men när man är på resande fot kan det vara en utmaning. Allt som krävs
+ Read More

födsel

Börjar barnets hälsa innan födsel? Del 2

Här kommer den andra delen i serien om barnets hälsa börjar innan födsel, missade du del 1 hittar du den här. I detta inlägg tar vi upp betydelsen av maghälsan samt hur barnet får sitt immunförsvar. Maghälsan är avgörande för vår hälsa och vi har alla en unik uppsättning mikrobiom, samlingen av hundra triljoner mikrober
+ Read More

organkött

Organkött – Naturens Superfood!

Vad tänker du om organkött? Vanliga tankar kan vara usch och fy.. Tyvärr är det många som dömer ut råvaran innan man ens testat den! De har en speciell konsistens och är man van vid muskelkött så får man testa på organkött med öppet sinne. Det finns mängder av sätt att tillaga och äta organkött
+ Read More