bovetefrallor

Bovetefrallor

Ibland blir vi sugna på mjuka fina frallor, som inte är av den kompaktare varianten på nötter och frön! Detta recept är enkelt att göra och frallorna är glutenfria. Ingredienser till 4 bovetefrallor: 2dl Bovetemjöl 1dl Mandelmjöl 1msk Linfrö 1msk Sesamfrön 1msk Psyllium 2 tsk Bikarbonat 1/2 dl Kokosolja eller Smör 250 gram fet Turkisk
+ Read More

Spendera tid med Hälsotugg!

Spendera tid med Hälsotugg!

Spendera tid med Hälsotugg och lär känna oss även utanför skärmen!=) Välkomna på spontaninbjudning till Särö!! Nu på söndag kl.11 är ni hjärtligt välkomna till Särö och Hälsotugg! Det finns möjlighet till yoga, skogspromenad, havsbad, prova på slackline (balanslina), vi bjuder på tilltugg och självklart tid att umgås med oss – Hanna & Kristin! Hojta
+ Read More

tips

Tips för att hålla hälsan på topp på resande fot

Under sommaren är det ofta full fart på alla plan och det är mycket man vill hitta på och som ska hinnas med, ibland går de goda vanorna bort mitt i allt. Likaså har man ofta en bra rutin hemma men när man är på resande fot kan det vara en utmaning. Allt som krävs
+ Read More

födsel

Börjar barnets hälsa innan födsel? Del 2

Här kommer den andra delen i serien om barnets hälsa börjar innan födsel, missade du del 1 hittar du den här. I detta inlägg tar vi upp betydelsen av maghälsan samt hur barnet får sitt immunförsvar. Maghälsan är avgörande för vår hälsa och vi har alla en unik uppsättning mikrobiom, samlingen av hundra triljoner mikrober
+ Read More

organkött

Organkött – Naturens Superfood!

Vad tänker du om organkött? Vanliga tankar kan vara usch och fy.. Tyvärr är det många som dömer ut råvaran innan man ens testat den! De har en speciell konsistens och är man van vid muskelkött så får man testa på organkött med öppet sinne. Det finns mängder av sätt att tillaga och äta organkött
+ Read More

Frukostmuesli

Frukostmuesli!

Yogurt och muesli var länge min favoritfrukost och när jag valde att skippa mejeriprodukter kände jag mig minst sagt lite vilsen! Att ändra sina kostvanor kan kännas som en stor utmaning och nästintill omöjlig för att det känns som att det inte finns något att äta om man väljer att ta bort t.ex socker, gluten
+ Read More

barnets hälsa

Börjar barnets hälsa innan födsel? – Del 1

Tänk om vår hälsa börjar innan födsel och under de 9 månader vi ligger i mammas mage? Låter det otroligt? Osannolikt? Tiden under graviditet och även innan, verkar förbestämma början av kroniska sjukdomar som diabetes, övervikt, hjärtproblem i vårt vuxna liv. Med andra ord så börjar vår bra hälsa – eller dåliga, innan vi föds.
+ Read More

Aloe Vera

Aloe Vera, en superväxt?

Aloe Vera är en växt som fick smeknamnet  ”odödlighetens växt” av Egyptier för 6000 år sedan. Det är en otroligt näringsrik och mångsidig växt och det bästa är att den är lätt att odla, även i lägenhet, allt som behövs är en kruka! Aloe Vera innehåller 200 läkande komponenter som naturliga steroider, antibiotiska ämnen, aminosyror,
+ Read More

Tränar

Varför tränar du?

Tränar du mer eller mindre under sommaren? Förhoppningsvis är svaret mer! Ny vecka och nya tag, vissa är på semester redan medan andra fortfarande jobbar. I vilket fall så kräver kroppen rörelse, under sommartider är det underbart att vara utomhus så mycket som möjligt och ta tillvara på den fina naturen. Det är lätt hänt
+ Read More

Viktiga jod

Viktiga jod

Kroppens alla celler behöver jod för att fungera optimalt. Jod fungerar som en slags metabolisk regulator. Jod ansvarar även för produktionen av alla kroppens hormoner! Jod ökar kroppens avgiftning av giftiga metaller som t.ex. aluminium, kadmium, bly, kvicksilver och halogenerna: brom, klor och fluor. Jod är ett icke-metalliskt grundämne som tillhör gruppen halogener. Vårt intag
+ Read More