Specialerbjudande till Hälsotugg Träning!

Hälsotugg Träning är sammansatt för dig som vill träna där det passar dig, på ett smidigt sätt! Allt du behöver är en dator, mobil eller padda. Guiden består av 8 delar med totalt 88 videos. Det finns övningar uppdelade för överkropp, underkropp och bål, samt många pass att välja mellan på 5-30 min med varierande
+ Read More

axlarna

Släpp på spänningar i axlarna!

Släpp på spänningar i axlarna med denna 10-minuters video. Detta korta yogapass ger axlarna stretch, rörlighet och släpper på stelhet! Det är så himla lätt att vi spänner axlarna när vi bär väskor, sitter framför datorn, pillar med mobilen och liknande. Spända axlar kan påverkar inte bara axlarna i sig utan kan även leda till
+ Read More

solskydd

Använder du giftigt solskydd?

Har du funderat på vad solkrämerna egentligen innehåller? Vänd på flaskan och ta en titt! Många oroar sig bara för vilken faktor ens solskydd har men inte om det innehåller några gifter. Ofta består de av ohälsosamma ämnen som kan orsaka t.ex. hudcancer och allergier eller störa hormonsystemet, vilket ju helt klart motsäger dess funktion. De
+ Read More

Yogapass – rörlig rygg

Alla önskar vi en stark och rörlig rygg! Våra ryggar får vara med om mycket varje dag, framför allt många framåtböjningar. Ryggproblem drabbar många men de flesta problem går att förebygga, men att vila bort ryggont är inte lösningen. Snarare ska fokus vara på att öka rörlighet och styrka i området! Vridningar, rotationer, böjningar åt
+ Read More

välmående

Det absolut viktigaste för vårt välmående..

Det talas mycket om mobbning av andra men inte lika mycket om mobbing av oss själva! Alltför många behandlar sig själva otroligt elakt och på ett sätt som man aldrig skulle behandla någon annan! Tänker/säger du saker till dig själv som du inte skulle tänka om någon annan? Jag är definitivt skyldig! Det abslout viktigaste
+ Read More

ekologiskt

Tips för att handla ekologiskt billigare!

Ett av de största bekymren med att välja ekologisk mat är för många kostnaden. Ekologiskt är dyrare för att du betalar för mer än själva råvaran. När vi köper ekologiskt betalar vi den riktiga kostnaden för att producera naturlig mat på ekologiskt vis vilket kostar mer för bonden att upprätthålla den höga standarden (optimalt för
+ Read More

vätskefasta

Vätskefasta avklarad för denna gång!

Hur kommer det sig att jag frivilligt väljer att vätskefasta‬ och inte äta mat, utan endast dricka under flera dagar..? Fasta betyder ”att stärka”, så det enkla svaret är att jag mår bra av det kortsiktigt, långsiktig och ser det som en ‪hälsoinvestering! Vi är inte byggda för en konstant tillgång till mat och vårt system
+ Read More

juice/vätskefasta

Gratis E-bok med tips om juice/vätskefasta

Är du nyfiken på att juicefasta? Det finns många sätt att hjälpa kroppen att göra sig av med slaggprodukter och rena insidan, bara genom att utesluta livsmedel som ger kroppen extra jobb (gluten, socker, mejeriprodukter etc) kan vi komma en lång väg. Men vill vi hjälpa kroppen ännu lite mer och få ännu mer fördelar
+ Read More

salt

Superviktiga salt!

Salt förebygger infektioner och giftansamlingar i kroppen, då pratar jag inte om vanligt bordssalt, utan bergs- och havssalt från naturen. Himalaysiskt bergssalt bildades 250 miljoner år sedan och är proppfyllt med mineralämnen och hälsofördelar. Himalaysiskt bergssalt innehåller 84 mineral- och spårämnen som används av kroppen i en mängd funktioner. Himalaysiskt bergssalt finns att köpa på
+ Read More

livscirkel

Hur ser din livscirkel ut?

I mitt jobb som hälsocoach ser jag till helheten, det är många pusselbitar som behövs för att vi ska må bra. Det är så mycket mer än bara bra mat och rörelse! Bland annat använder jag denna livscirkel för att kunden ska få en översikt och ökad medvetenhet om hur de olika områdena i livet
+ Read More