Recept

Recept

Här samlar vi alla härliga recept från Hälsotugg. Allt handlar om riktig mat som grundas i naturen och inte från laboratorium. Självklart är de alla glutenfria, näringsrika, har låg sockerhalt och är även mestadels laktosfria (om inget annat anges). De flesta av våra recept passar livsstilar som paleo, LCHF och liknande. Dessutom är de väldigt goda!

Vi hoppas med våra recept kunna inspirera er till att ta hand om er kropp och bidra till långsiktig hälsa!

 

Bröd & knäckebröd

Mjölfritt Fröbröd
Kokosmjölsbröd
Chia -Kokosmjölbröd
Kex
Bröd av juicepulp
Blomkålstunnbröd
Bovetefrallor

Hamburgerbröd

Frukostfrallor

Glutenfria bagels

Zuchinibröd

Frukost

Quinoagröt
Chiaplättar med bär
Frukostmix
Kryddig muesli
Frukostmuesli
Omelett med avokadoröra och skinka
Glutenfri gröt
Mättande smoothie med sommarens bär
Rawghurt på hallon och rödbeta
Chokladgröt
Ugnsbakad mugcake med smak av nypon och hallon
Pumpagröt med smak av apelsin

Pannkakor/Matiga Crepes

Grön Chiapudding

Sallader

Kycklingsallad med het touch
Halloumi och quinoa sallad

Röbetssallad

Soppa

Benbuljong
Rysk rödbetssoppa – Borsjtj
Köttfärssoppa
Soppa på jordärtskocka med ingefära och vitlök
Pumpasoppa

Ärtsoppa

Röd soppa!

Grönsaker och rotfrukter

Lättgjort grönsaksmos
Burgare på sötpotatis
Zucchinipasta med vitlökspesto och bacon

Stekt Blomkålsris med Bacon & Ägg

Blomkålsplättar

Fisk & skaldjur

Ugnsbakad fisk med broccoli och brysselkål
Räkcoctail med chili och koriander
Mustig fiskgryta med saffran och gurkmeja
Fiskgryta klar på 30 min

Fiskgryta med smak av Thailand

Kött & färs

Enkel köttfärslimpa
Köttfärssoppa
Leverpastej

Köttfärslimpa med lever

Kyckling

Kyckling curry
Kyckling marinerad i marockanska smaker

Pizza

En annorlunda pizza
Pizza med botten av blomkål (gluten och mejerifri)

Paj

Paleo paj
Vildmarkspaj med renskav och trattkantareller
Glutenfri paj på kikärtsmjöl

Grönsakspaj på bovetemjöl

Ugnsbakat

Matmuffins med ris, nori, zuchini
Gratinerad zucchini med köttfärs

Matiga pumpamuffins (nötfria)

Såser och Röror

Majonnäs & Aioli

Grön Dressing

Pesto

Drycker och smoothies

Grönsaksjuicer
Läskande vattenmelon
Uppfriskande Mojito
Juice-tips
Mättande smoothie med sommarens bär
Kaffebomb

Egen Kombucha!

Efterrätter

Rå Choklad – Kokostårta
Chokladmoussekaka
Chokladvulkan med kolasås
Smulpaj med rabarber och hallon
Superenkel chokladmousse på avokado
Raw Snickerstårta
Choklad och Karamell Cupcake
Supergod Chokladmousse
Choklad-Cashew-Fudge

Fika

Fikabröd med smak av äpple
Kladdkakamuffins
Nötsmörtoppad banan
Pepparkakor
Hallonmuffins
Chokladbollar med smak av pepparmynta
Sockerfria Lakritsbollar & Blåbärsbollar
Osötad Kladdkaka?
Rabarber och hallonkaka med smultäcke

Bananbröd & Pumpabröd

Glass

Grön glass

Fruktsorbet

Glass som passar till frukost, lunch och middag!

Godis & Snacks

Smaskig chokladrulle
Chokladruta med torkad och frusen frukt
Hasselnötshjärtan
Chokladpraliner
Påskchoklad av 3 ingredienser
Gör dina egna chips
Grönkålschips
Pumpa Fudge
Egengjord Choklad

Julgodis med gelatin

Crunchy choklad

Lakritsrutor

Julchoklad

Kombucha gelégodis

Chokladpraliner med eterisk apelsinolja

Amningsbollar/Energibollar

Övrigt

Egengjord tandkräm
Egengjord deo

Trackbacks & Pings

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *