Ta kontroll över din hälsa!

 

 

 

 

 

 

Tidningarna refererar idag till WHO:s senaste rapport om cancer ”World Cancer Report 2014” som tyvärr förutspår att antal cancerfall kommer öka med 70% de närmsta 20 åren. År 2012 hade vi 14 miljoner cancersjuka och år 2032 beräknar WHO att siffran ligger på 25 miljoner. De flaggar för att den västerländska livsstilen med rökning, alkohol, sockerkonsumtion, processad mat och fetma är en starkt bidragande orsak.  

Det är hög tid att aktivt börja se över sin egen hälsa och fråga sig själv vad man kan göra för att förebygga en långvarig hälsa och undvika att drabbas av sjukdomar. Alltför många lever för dagen när det gäller sin hälsa och tänker inte på att allt vi stoppar i oss får konsekvenser. Vi kan inte lägga vår hälsa i någon annans händer utan det är upp till var och en att ta tyglarna och börja styra över sin egen hälsa. Man kan förebygga mer än man tror med hjälp av små livsstilsförändringar som att äta mer grönt, minska på socker och alkohol, röra mer på sig etc. Man måste inte vända hela sitt liv upp och ner på en gång utan stegvisa förändringar brukar ge ett mer långsiktigt och hållbart resultat.

Kom ihåg att det är alltid bättre att göra lite än att inte göra något!

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *