Sockerfria Lakritsbollar & Blåbärsbollar

Sockerfria Lakritsbollar & Blåbärsbollar

Att förbättra och experimentera med bakning är himla roligt! Även om jag inte äter vitt socker eller sötningsmedel så blir det alltid frukt eller honung i mina bakverk, därför tänkte jag börja testa helt sockerfria alternativ och förhoppningsvis hitta några godingar! Det gjorde jag garanterat med dessa bollar! Lakrits är en rot och medicinalväxt med
+ Read More

hela kroppen

Full fart på hela kroppen

Efter långhelgens ledighet kan det vara gott med en ordentlig genomkörare av hela kroppen! Kanske har du varit igång hela helgen med olika aktiviteter eller så har all socialisering och god mat kommit främst, i vilket fall så bjuder jag här på tre olika övningar. Kör 1 min av varje övning och vila kort Kör
+ Read More

Fiskgryta

Fiskgryta klar på 30 min

Fisk kan vi nog alla äta lite mer av, eller? Då menar jag annan fisk än bara laxen. Försök variera fisksorten och leta gärna efter miljömärkt vildfångad och inte farmad fisk. Den farmade blir matad pellets, lever ofta i trånga utrymmen med bekämpningsmedel och annat. Den odlade laxen blir fetare men innehåller mindre omega 3
+ Read More

Blomkålstunnbröd

Blomkålstunnbröd

Ett blomkålstunnbröd som är lätt att göra, glutenfritt, nötfritt och äggfritt! Och framförallt matigt och gott! Receptet är från härliga Facebooksidan Norgårdens Paleo/Instagramkontot moveat.se, ett tips är att följa om ni inte redan gör! Jag måste även erkänna att mina bilder inte gör brödet helt rättvist! Ingredienser för blomkålstunnbröd: 1/2 Blomkålshuvud 1 dl Kokosmjölk 1
+ Read More

sömn

Enkel vana för förbättrad sömn

Hur många vill inte förbättra sin sömn på ett eller annat sätt? Har du testat att sova med fönstret lite öppet? Om du någon gång sovit i tält eller utomhus så kanske du kommer ihåg hur gott du sov, eller är det bara jag kanske? Det är medan vi sover som kroppen går in i
+ Read More

Chokladbollar med smak av Pepparmynta

Chokladbollar med smak av Pepparmynta

Det finns mängder av varianter på chokladbollar/rawbollar/energibollar/bliss balls och allt vad de kallas. Vill man ändå hålla sig ganska nära de traditionella så är dessa väldigt nära, de är bara boostade med den härligt goda smaken av pepparmynta, de är gjorda på ingredienser de allra flesta har hemma och är en liten uppgradering av de
+ Read More

jäntelagen

Enkla tips för att ta hand om dig själv

Stress påverkar våra kroppar starkt på många sätt – fysiskt, känslomässigt och mentalt. Vanligtvis är det när man känner att man inte hinner ta det lugnt, som man behöver det som mest! Det är otroligt viktigt med egentid och att prioritera att ta hand om sig själv. Du inte bara förtjänar det, utan du blir
+ Read More

Hälsodokumentärer

Hälsodokumentärer som inspirerar, utbildar och ifrågasätter

Tittar du helst på filmer, dokumentärer eller serier? Att titta på TV är en vana vi allra flesta har och det finns oftast minst en TV i varje hushåll, det är lätt att spendera timmar framför TV´n och sitter vi 2,5 timmar per dag och om vi lever tills vi är 80 år, så innebär
+ Read More

Kaffebomb

Kaffebomb!

Vad är egentligen en kaffebomb/fettkaffe/Bulletproof? (kärt barn har många namn) Du kanske har hört om ”trenden” att tillsätta fett i sitt kaffe, eller du kanske redan har provat? De två vanligaste reaktionerna är att antingen blir folk avskräckta av idén och tycker det låter äckligt, eller så blir de nyfikna och tycker det låter intressant
+ Read More

Maghälsan

Styr Maghälsan din Hälsa? Del 3

I det tredje och sista inlägget i denna serie om maghälsa tar jag upp 14 tips för att reparera och bygga upp din mages hälsa. Min önskan är att år 2015 blir maghälsans år, då vi alla väljer att lägga lite extra tid och energi på vår mage. Det är trots allt i magen vårt
+ Read More