Chokladpraliner med eterisk apelsinolja

Chokladpraliner med eterisk apelsinolja

Chokladpraliner – så lätt och så gott! Endast 4 ingredienser som bas och sedan valfri smaksättning – eterisk apelsinolja och pepparmynta är favoriterna här! Eterisk apelsinoljan är så härligt upplyftande och balanserande vad gäller humör, luktar och smakar otroligt gott samt har en lugnande effekt på kroppen. Jag använder ofta apelsinoljan i min doftspridare så
+ Read More

pumpamuffins

Matiga pumpamuffins (nötfria)

Dessa matiga pumpamuffins får sin goda smak av kombinationen av pumpa, soltorkade tomater, fetaost och vitlök. Smeten fylls ut med pumpafrön (mjöl) som innehåller mycket E-vitamin, magnesium och zinc, samt linfrön med omega 3. Ingredienser: 3,5 dl Pumpa 1,25 dl Pumpafrön 6 st Soltorkade Tomater 1 Vitlöksklyfta 2 Ägg 2 Msk Linfrön 1/2 dl Tapiocamjöl
+ Read More

10 favorita råvaror

10 favorita råvaror som motverkar inflammation!

De allra flesta livsstilssjukdomar kan undvikas genom att ha ett förebyggande synsätt och göra valet att prioritera sin hälsa i nuet. Många lever med inflammation i kroppen och vet inte om det. Det är en låggradig inflammation som på längre sikt leder till större problem och sjukdom. Inflammation är inte endast i leder eller från
+ Read More

Hälsotugg Träning - Vårrea

Hälsotugg Träning – Vårrea 50%!

Våren är ofta den årstid som träningen är på topp, ljuset är tillbaka och energin med den! Om ni vill träna på ett effektivt och smidigt sätt är Hälsotugg Träning en suverän plattform med mängder av olika övningar och pass som ni kan köra framför mobil eller dator. Just nu får ni obegränsad tillgång till
+ Read More

Hälsoboostande eteriska oljor

Hälsoboostande Eteriska Oljor

Mina hälsoboostande oljor från Young Living! Jag började använda eteriska oljor för ca 4 år sedan och har testat mängder av olika märken och har alltid återkommit till Young Living. Köper man 100% rena oljor så kan man tro att kvaliteten ska vara ungefär densamma men så är det inte. Personligen tycker jag att Young
+ Read More

Kombucha gelégodis

Kombucha gelégodis

Vår kombucha trivs suveränt och ger oss goda drycker varje vecka och nu även gelégodis! Dessa enkla godisar går att göra med egen kombucha likväl som köpt (juice går också fint). Om du fortfarande är osäker på vad kombucha är så kan du läsa om det här. För att göra gelégodisarna behövs kombucha, vatten, honung,
+ Read More

hormonvänligt hem

Tips för ett hormonvänligt hem

Vad menas med ett hormonvänligt hem? Ett kemikaliefritt hem är ett hormonvänligt hem, men vad innebär det egentligen? Kemikalier skapar obalans i våra kroppar och framförallt hormonsystem. De finns överallt nuförtiden så det bästa tipset är att börja med ett område för att sedan steg för steg byta ut produkter fyllda av kemikalier för naturliga
+ Read More

Ärtsoppa

Ärtsoppa

Helt klart min favoritsoppa den här vintern. En härligt illgrön ärtsoppa full med antiinflammatoriska egenskaper och bra fetter som kan ätas både varm och kall. Dessutom snabblagad! Ingredienser: ca 1kg gröna ärtor (frysta går fint) ca 7dl vatten 1,5dl kokosmjölk (av den tjockare sorten, annars funkar kokosgrädde) 1 msk kokosolja ca 5cm ingefära 1 avokado
+ Read More

Bagels

Glutenfria bagels

Här kommer ett recept på bagels som är gjorda på blomkål bl.a. och helt glutenfria och snälla mot magen. För visst är det väl roligt att kunna servera bagels till helgens brunch eller kanske som ett snabbt kvällsmål. Toppa med avokado och lax, äggskivor eller kanske smör och chiasylt. Finns hur många möjligheter som helst!
+ Read More

Grundprinciper för hälsa

Grundprinciper för hälsa

I helgen var jag på en intressant föreläsning med Don Tolman ”The wholefood medicine man”. Han har det otroligt viktiga budskapet om Self Care och Self Education. ”Knowledge is your greatest insurance”.  Att vara informerad och påläst är så himla viktigt för att kunna fatta ett medvetet beslut och inte blint lita på studier eller
+ Read More