vätskefasta

Vätskefasta avklarad för denna gång!

Hur kommer det sig att jag frivilligt väljer att vätskefasta‬ och inte äta mat, utan endast dricka under flera dagar..? Fasta betyder ”att stärka”, så det enkla svaret är att jag mår bra av det kortsiktigt, långsiktig och ser det som en ‪hälsoinvestering! Vi är inte byggda för en konstant tillgång till mat och vårt system
+ Read More

juice/vätskefasta

Gratis E-bok med tips om juice/vätskefasta

Är du nyfiken på att juicefasta? Det finns många sätt att hjälpa kroppen att göra sig av med slaggprodukter och rena insidan, bara genom att utesluta livsmedel som ger kroppen extra jobb (gluten, socker, mejeriprodukter etc) kan vi komma en lång väg. Men vill vi hjälpa kroppen ännu lite mer och få ännu mer fördelar
+ Read More

salt

Superviktiga salt!

Salt förebygger infektioner och giftansamlingar i kroppen, då pratar jag inte om vanligt bordssalt, utan bergs- och havssalt från naturen. Himalaysiskt bergssalt bildades 250 miljoner år sedan och är proppfyllt med mineralämnen och hälsofördelar. Himalaysiskt bergssalt innehåller 84 mineral- och spårämnen som används av kroppen i en mängd funktioner. Himalaysiskt bergssalt finns att köpa på
+ Read More

livscirkel

Hur ser din livscirkel ut?

I mitt jobb som hälsocoach ser jag till helheten, det är många pusselbitar som behövs för att vi ska må bra. Det är så mycket mer än bara bra mat och rörelse! Bland annat använder jag denna livscirkel för att kunden ska få en översikt och ökad medvetenhet om hur de olika områdena i livet
+ Read More

Yogapass med Vridningar & Öppningar

Underbara Yoga!  Yoga går tusentals år tillbaka i tiden och kommer ursprungligen från Indien. Ordet Yoga betyder ”att förena”, det är kropp och sinne som förenas i ett möte med sig själv. Yoga är alltså ett sätt att lära känna dig själv. För många innebär tanken på yogarörelser stretching och ”fitness”, men yoga är så
+ Read More

träna framför TV´n

Passa på att träna framför TV´n!

Istället för att sitta i soffan och titta på TV, följa vasaloppet eller annat, passa på att samtidigt använda din kropp! Du kan sitta på huk och jobba med rörligheten eller vara i en stretchposition, eller varför inte köra dessa 2 styrkefokuserade övningar! Jägarvila och plankan, två övningar som gör mycket nytta för kroppen! Hemmaträning
+ Read More

smoothies

Smoothies – inkludera dessa 5 delar för att maximera innehåll!

Våren är på gång, vilket innebär att smoothiesäsongen också är på gång! Vår kropp lever efter olika säsonger och även om allt finns tillgängligt dygnet runt, året runt i vår moderna värld så har inte kroppen hängt med i den snabba utvecklingen. Den lever fortfarande efter naturens gång och önskar därmed varm lagad mat under
+ Read More

Eteriska oljor

Vad är eteriska oljor och vad gör dem bra?

Eteriska oljor är naturligt förekommande plantextrakter (funna i blommor, träd, plantor, rötter, buskar och frön) och är packade med medicinska egenskaper, de är naturens apotek! I sin rena form är de otroligt starka och kraftfulla och med styrka och kraft kommer alltid ansvar, de kan inte användas hur som helst. De kommer i högkoncentrerad form,
+ Read More

Generated on August 11, 2015, 1:49 pm

Dirty dozen & Clean 15

Vilka råvaror ska man prioritera att köpa ekologiska? Drömmen är att all mat återigen blir ekologisk och de som inte är istället märks upp! Men till dess kan det det vara en utmaning att köpa allt ekologiskt, dels handlar det om prioriteringar och självklart många andra faktorer. För att underlätta djungeln av inhandlingen så gör
+ Read More

probiotika

Skillnad på probiotika och probiotika

Är det skillnad på probiotika och probiotika? Vi lever i en värld med bekämpningsmedel, insektsmedel, konserveringsmedel, tillsatser i vår mat, stress och överanvändning av antibiotika, både hos oss människor och hos djuren. Detta innebär att vår tarmflora rensas på de goda bakterierna som är absolut kritiska för vår hälsa. I människokroppen är det 10 gånger
+ Read More