Vad säger din avföring?

Vår mages hälsa och vår typ av avföring är en direkt avspegling av vår kropps hälsostatus. Majoriteten av vårt immunförsvar finns i magen och många viktiga processer sker där. Även om det kan kännas ofräscht att ha koll på vad som faktiskt händer under ett toalettbesök är det otroligt viktigt. Antal tömningar per dag är individuellt men 1-3 st är bra. Processen ska gå smidigt, snabbt och egentligen utan att behöva använda papper. Runt, jämnt och utan kladd eller lukter. En riktlinje för volym för full tömning är som längden av din underarm…!

Olika avföringstyper: (bilder från helenpadarin.com)

The smiley log:
 Den första bilden är en optimal avföring – mellanbrun, välformad och glider lätt ut 1 -3 ggr per dag!
Show and tell: Denna korv varierar i färg och kan även ha bitar av mat synliga, detta kan bero på inte tillräckligt tuggande eller brist på enzymer för att bryta ned maten.
The cow pat: Lös avföring, men inte diarre, anledning kan vara reaktion på mat och malabsorption.
The light swimmer: Ljus till färgen och flytande vilket kan innebära att fett inte bryts ner som det ska.
The dark submarine: Mörk färg och stark doft, kan innebära att matsmältning och tarmflora inte är som de ska.
The skinny mini: Smalt bajs som innebär att något ligger i vägen, värt att kolla upp!
Water works: Diarre kan bero på stress, allergi, intolerans, parasit, bakterie..
Rocky Road: ”Harlortar” kan innebära för litet vätskeintag, obalans i tarmflora, stress, ett intag av för mycket protein och för lite grönsaker.
Chunky Monkey: Tjock och bulkig i konsistens, svår att passera och kan bero på för mycket protein, för lite grönsaker, för lite magsyra, enzymer eller vatten.
The milky way: Avföring i varierande form och storlek med slem, slem innebär ofta inflammation och är viktigt att hitta orsaker till.
The rainbow poop: Avföring som ofta ändrar färg beroende på matintag, detta kan bero på en för liten tillverkning av magsyra.

Så om du inte redan har koll på vad som kommer ut där bak – är det hög dags att börja..!

/Kristin

2 Responses to “Vad säger din avföring?

  • Så himla bra och intressant inlägg! Vad kan du om nageldiagnostik? Vet du vad vita fläckar på naglar står för?

    • Hej Elin! Kul att du gillar inlägget, visst ger bilderna en bra inblick:) Vad gäller nageldiagnostik och vita fläckar så kan det finnas olika anledningar, underliggande svampinfektion eller näringsbrist av tex zink är några eventuella orsaker. Kram Kristin

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.