Yogapass – rörlig rygg

Alla önskar vi en stark och rörlig rygg! Våra ryggar får vara med om mycket varje dag, framför allt många framåtböjningar. Ryggproblem drabbar många men de flesta problem går att förebygga, men att vila bort ryggont är inte lösningen. Snarare ska fokus vara på att öka rörlighet och styrka i området! Vridningar, rotationer, böjningar åt alla håll och styrketräning för hela bålpartiet håller ryggraden i bra form.

Ett ordspråk inom yogan lyder ” Du är endast så gammal som din ryggrad är flexibel”, så varför inte fokusera lite extra på ryggen med detta pass!

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *