Eftersom responsen från er var så positiv vad gäller eteriska oljor kommer här en kort introduktionsfilm! Min vän Emmely har använt eteriska oljor länge och har mycket kunskap i ämnet så vi tänkte göra en liten videoserie tillsammans. Emmely och jag har många gemensamma nämnare, vi har gått samma Hälsocoachutbildning,hennes man jobbar med naturlig rörelse,
+ Read More
Vi testar något nytt! Detta blogginlägg är lite annorlunda då det är en video istället för ett skrivet inlägg, många tycker det är smidigare och mer effektivt att ta in information via video istället för text så vi ger det ett försök. Häromveckan blev jag intervjuad om tips för en bra hållning samt vad man
+ Read More
Kan man bli av med sin allergi eller måste man lära sig leva med den? Många allergiker har blivit informerade att det inte finns något att göra åt deras allergi och att lösningen är medicin som hjälp. Det är viktigt att förstå att allergier, intoleranser och överkänsligheter beror på att immunförsvaret reagerar felaktigt/överreagerar när det
+ Read More
Finns det medicin i köket? Menar jag läkemedel? Nej, mat som medicin så klart!=). Enligt mig är vårt samhälle lite väl snabbt med att vända sig till piller för vardagskrämpor som huvudvärk, förkylning, magvärk, mensvärk, muskelvärk etc. Bara för att ett läkemedel säljs utan recept innebär det inte att man kan inta dem hur som
+ Read More
Sömnen är ju så viktig för att vi mammor ska må bra och ha energi för att hantera dagarna på bästa sätt och för att bebisarna ska må bra och utvecklas optimalt. Som med introduktion av mat finns det en mängd olika teorier och uppfattningar vad gäller sömn samt olika former av sömnträning. Enligt vad
+ Read More
Vad ska en bebis äta? När ska man börja? Det kan finnas många frågor och förvirrande information! Vår lilla tjej är nu 8,5 månad och vid 6 månader började vi så smått introducera mat enligt BLW (Baby Led Weaning, barnstyrd matintroduktion) som är ett lustfyllt och lyhört sätt att helt på barnets villkor introducera fast
+ Read More
Att naturen är fantastisk det vet vi alla, men vi kanske inte vet hur otroligt smart den är! Precis som kroppen kommunicerar den med oss och ger tecken, sedan är det upp till oss att lyssna/se. Visste du att all frukt och grönt har särskilda fördelar för vissa kroppsdelar? Det går till och med att
+ Read More
Efter att ha tagit en paus från att filma träningsvideos är jag nu tillbaka – med mer sällskap, inte bara av Meya utan även av lilla Felicia. Jag fick förfrågningar om att dela med mig av fler videos, så har nu lagt upp ett kort helkroppspass på Youtube. Denna träningsvideo fick fin feedback som understryker
+ Read More
Informera och utbilda dig själv! Kunskap och information är makt. Utmana och ifrågasätt både ny och gammal kunskap samt trossystem, sluta aldrig lära! Du behöver inte ta en universitetsexamen, det finns mängder av sätt att lära ny kunskap på. Jag har en kandidatexamen i Idrottsvetenskap och Hälsopedagog, men har lärt mig så mycket mer på
+ Read More
Nyår, sommar, vinter, helg, vardag, fest… Det är aldrig någon bättre tidpunkt att börja investera i din hälsa än idag, nu direkt. Hur klyschat det än låter så är det sanningen. Det är helt okej att ha fattat mindre bra beslut tidigare eller att fler vanor är ohälsosamma än hälsosamma, det går alltid att börja
+ Read More
