Att träna och yoga är som du säkert redan vet nyttigt för kroppen och psyket. Men det krävs att du sover tillräckligt och tillämpar en eller några vilodagar varje vecka. Det gäller att prova sig fram tills man hittar ett koncept som passar en. Ibland kan man behöva ta hjälp […]

Genom att göra rätt val i sin livsstil kan man få mer energi och må bättre. Ens levnadsvanor och vad man äter och dricker har stor betydelse för det. Vad menas med att äta bra? Äta bra kan man göra på många olika sätt, men man måste ta hänsyn till […]

Inom hudvård, spa och parfym kan man ofta höra om eteriska oljor. Det är något som kan användas på kroppen och som härliga doftessenser för både god doft och andra egenskaper. Men vad är egentligen eteriska oljor och var kommer de ifrån? Eteriska oljor eller essential oils som det heter […]

Sedan tusentals år tillbaka har människor använts sig av eteriska oljor och den främsta anledningen till detta är deras fantastiska och läkande egenskaper. Med hjälp av just dessa oljor så kan du främja ditt välbefinnande och din hälsa, men på vilket sätt beror på vad det är för olja som […]

Att komma igång med träningen kan kännas jobbigt och svårt. För det första måste du ha motivation nog att lämna hemmet, men du måste kanske även köpa in bra träningskläder eller skaffa dig ett gymkort. Vissa sporter kräver mer utrustning än så. När allt känns för jobbigt är det lätt […]

Att yoga är bra för både kropp och själ, men det är inte alla som har möjlighet, tid eller lust att ta sig iväg till en yogastudio. En stor fördel med yoga är att du kan utöva det i ditt eget hem. Se bara till att du har tillräckligt med […]

Coachning handlar om att samtala för att kunna få hjälp med att förändra beteende, livsstil och hälsa. Många vänder sig till hälsocoaching för att få hjälp att förbättra sin livskvalité. Här får man jobba med både kropp och knopp, då man använder sig av både fysisk och mental träning. Idag […]

Funderar du på att börja med yoga eller har du kanske redan kommit igång, men vill veta mer om de fördelar som finns? Yoga har länge använts av människor som vill bli starkare och mer flexibla, men yoga passar även för den som vill få en bättre mental hälsa. Här […]

Vi på halsotugg.se vill hälsa er hjärtligt välkomna till vår hemsida. Vår förhoppning är att ni kommer trivas bra och kanske hitta någon artikel med information som ni kanske inte visste sedan innan. Artiklarna är av varierande art och därför kan du räkna med att hitta något som du gillar […]