Choklad

Crunchy choklad

Såå himla god och crunchy choklad detta blir!! Choklad är ju så fantastiskt gott men det är så svårt att hitta ren choklad med hög kvalitet och utan tillsatser i butiken samt där socker inte är största ingrediens! I den här chokladen finns inget vitt socker och det lilla socker som finns är från honung
+ Read More

food cravings

Food cravings – vad beror de på?

Vad beror egentligen sug och begär på? Food cravings, liksom det mesta, har inte endast en orsak, utan en kombination av olika. Näringsbrist är en vanlig anledning, men när det gäller tex socker som är starkt beroendeframkallande så har det självklart sin inverkan. Blir du irriterad på dig själv när du känner ett starkt sug
+ Read More

Hälsotugg Yoga

Välkomna till Hälsotugg Yoga!

Äntligen är projektet jag jobbat hårt med på sistone färdigt – Hälsotugg Yoga!! Är du nyfiken på yoga och vill börja där du känner dig trygg? Kanske har du inte tid eller möjlighet att gå till en studio eller känner du dig ännu inte helt bekväm med att yoga i grupp  – då kan hemmayoga
+ Read More

Pesto

Pesto

Pesto är lätt att göra och så himla gott att äta! Det är gott till mat eller som snack att doppa morötter, selleri och grönsaksstavar i. Ingredienser: 3 dl Basilika 2 dl Spenat 1 dl Nötter (jag valde valnötter i denna) 2 Vitlöksklyftor 2 dl Olivolja Salt & Peppar Lite citronsaft Blanda allt i en
+ Read More

ändringar

Små ändringar ger stora resultat

Små ändringar ger stora resultat, här är 17 steg till bättre hälsa: Värdesätt och prioritera dig själv, du får bara en chans till livet! Ifrågasätt allt, följ inte endast strömmen.. Ifrågasätt och lyssna inåt Andas med magen Drick mer vatten Sov!! Planera och prioritera för 8 timmar! Ut i naturen i den friska luften och
+ Read More

Paleo30dagar

Hälsoutmaning Paleo30dagar!

Viktigt meddelande för alla sugna på en fantastisk hälsoutmaning!! Den 1 Februari startar våra vänner Jenny & Magnus på Under vårt tak sin utmaning Paleo30dagar. I denna utmaning kommer ni att träffa på mig då jag är med och leder andningsövningar och yoga, så det känns extra roligt och spännande!! Utmaningen innebär strikt Paleokost under en
+ Read More

Hamburgerbröd

Hamburgerbröd

Vem gillar inte hamburgare med bröd? Det är ju så gott, speciellt när det är hemlagat! Det finns mängder av varianter på hamburgerbröd och som alltid får man testa sig fram för att hitta det man tycker om och mår bra av. Eftersom jag personligen inte äter gluten eller färdigbakat bröd så testar jag mig
+ Read More

hälsosamt

Starttips till att äta mer hälsosamt

Nytt år kanske innebär nya löften om att äta mer hälsosamt, om det gäller dig så börja med att ta reda på vad det innebär att äta mer hälsosamt för just dig! Det finns hundratals olika dieter och kostteorier att välja mellan och det är inte så konstigt att det är lätt att bli överväldigad
+ Read More

Andas

Andas bort stressen!

Andas. Det gör vi alla, från det att vi föds till att vi tar vårt sista andetag, men tar vi andningen för givet eller inser vi den kraft som andningen verkligen har? Att andas optimalt innebär att vi andas in och ut genom näsan, vi andas djupt ner i magen, andetaget är långsamt, ljudlöst och
+ Read More

gelatin

Julgodis med gelatin

Julgodis! Dessa gelégodisar har lite julsmak då de är gjorda på bland annat lingon och mandarin! Gelatin och kollagen är suveränt för inte bara maghälsa utan för hela kroppen! Med hälsofördelar som dessa låter det som ett mirakelmedel, kanske kan det vara det..?=). Gelatin kan hjälpa kroppen med: Matintoleranser Allergier Ledvärk Magproblem som uppblåshet, förstoppning,
+ Read More