smoothies

Smoothies – inkludera dessa 5 delar för att maximera innehåll!

Våren är på gång, vilket innebär att smoothiesäsongen också är på gång! Vår kropp lever efter olika säsonger och även om allt finns tillgängligt dygnet runt, året runt i vår moderna värld så har inte kroppen hängt med i den snabba utvecklingen. Den lever fortfarande efter naturens gång och önskar därmed varm lagad mat under
+ Read More

Eteriska oljor

Vad är eteriska oljor och vad gör dem bra?

Eteriska oljor är naturligt förekommande plantextrakter (funna i blommor, träd, plantor, rötter, buskar och frön) och är packade med medicinska egenskaper, de är naturens apotek! I sin rena form är de otroligt starka och kraftfulla och med styrka och kraft kommer alltid ansvar, de kan inte användas hur som helst. De kommer i högkoncentrerad form,
+ Read More

Generated on August 11, 2015, 1:49 pm

Dirty dozen & Clean 15

Vilka råvaror ska man prioritera att köpa ekologiska? Drömmen är att all mat återigen blir ekologisk och de som inte är istället märks upp! Men till dess kan det det vara en utmaning att köpa allt ekologiskt, dels handlar det om prioriteringar och självklart många andra faktorer. För att underlätta djungeln av inhandlingen så gör
+ Read More

probiotika

Skillnad på probiotika och probiotika

Är det skillnad på probiotika och probiotika? Vi lever i en värld med bekämpningsmedel, insektsmedel, konserveringsmedel, tillsatser i vår mat, stress och överanvändning av antibiotika, både hos oss människor och hos djuren. Detta innebär att vår tarmflora rensas på de goda bakterierna som är absolut kritiska för vår hälsa. I människokroppen är det 10 gånger
+ Read More

Choklad

Crunchy choklad

Såå himla god och crunchy choklad detta blir!! Choklad är ju så fantastiskt gott men det är så svårt att hitta ren choklad med hög kvalitet och utan tillsatser i butiken samt där socker inte är största ingrediens! I den här chokladen finns inget vitt socker och det lilla socker som finns är från honung
+ Read More

food cravings

Food cravings – vad beror de på?

Vad beror egentligen sug och begär på? Food cravings, liksom det mesta, har inte endast en orsak, utan en kombination av olika. Näringsbrist är en vanlig anledning, men när det gäller tex socker som är starkt beroendeframkallande så har det självklart sin inverkan. Blir du irriterad på dig själv när du känner ett starkt sug
+ Read More

Hälsotugg Yoga

Välkomna till Hälsotugg Yoga!

Äntligen är projektet jag jobbat hårt med på sistone färdigt – Hälsotugg Yoga!! Är du nyfiken på yoga och vill börja där du känner dig trygg? Kanske har du inte tid eller möjlighet att gå till en studio eller känner du dig ännu inte helt bekväm med att yoga i grupp  – då kan hemmayoga
+ Read More

Pesto

Pesto

Pesto är lätt att göra och så himla gott att äta! Det är gott till mat eller som snack att doppa morötter, selleri och grönsaksstavar i. Ingredienser: 3 dl Basilika 2 dl Spenat 1 dl Nötter (jag valde valnötter i denna) 2 Vitlöksklyftor 2 dl Olivolja Salt & Peppar Lite citronsaft Blanda allt i en
+ Read More

ändringar

Små ändringar ger stora resultat

Små ändringar ger stora resultat, här är 17 steg till bättre hälsa: Värdesätt och prioritera dig själv, du får bara en chans till livet! Ifrågasätt allt, följ inte endast strömmen.. Ifrågasätt och lyssna inåt Andas med magen Drick mer vatten Sov!! Planera och prioritera för 8 timmar! Ut i naturen i den friska luften och
+ Read More

Paleo30dagar

Hälsoutmaning Paleo30dagar!

Viktigt meddelande för alla sugna på en fantastisk hälsoutmaning!! Den 1 Februari startar våra vänner Jenny & Magnus på Under vårt tak sin utmaning Paleo30dagar. I denna utmaning kommer ni att träffa på mig då jag är med och leder andningsövningar och yoga, så det känns extra roligt och spännande!! Utmaningen innebär strikt Paleokost under en
+ Read More