Styr våra gener vår hälsa?

Styr våra gener vår hälsa? Även om många tror det och har blivit lärda att det är så, så är inte det sanningen!

De allra flesta ger alltför mycket makt åt sina gener och skyller sina besvär på dem. Även om vissa gener kan predisponera vissa sjukdomar (tex diabetes/hjärtproblem/bröstcancer etc), så innebär inte det att de är förutbestämda! Det är upp till oss om vi väljer att aktivera de generna – genom hur vi väljer att leva!

Omkring 90% av vår hälsostatus kontrollers av miljön vi omger våra celler med och därmed ”badar våra gener i”. Därför är det otroligt viktigt att vara noggrann med våra dagliga val och undvika kemikalier och gifter (från mat, produkter, stress, tankar, miljö etc).

Vår hälsa ligger alltså mestadels i våra egna händer! Hur vi väljer att äta, motionera, socialisera, sova, återhämta oss, tänka, känna reglerar våra gener och hur de uttrycker sig. Wow tänk vilken makt vi själva har! Vilka livsstilsval gör du för att reglera dina gener?

Här är några exempel på mina val:
– Grundton i att kroppen har en inneboende intelligens och stöttar den därmed på naturliga sätt och stärker immunförsvaret, istället för att bryta ned det.
– Kvalitetsmat, ekologisk och så nära ursprungsform som möjligt.
– Daglig rörelse i varierande former
– Filtrerat vatten
– Umgås med människor som är likasinnade och ger energi, inte tar.
– Jobba med det jag brinner för!
– Dagliga stunder av lek med lilla dottern och vovven
– Positiva dialoger och en tillit i universum till det som är och blir, med daglig tacksamhet.
– Min spiritualitet speglas i moder jord djuren, växter, naturen och vi lever i samhörighet så försöker att göra så gott jag kan i att leva ”planetvänligt” .
– Kemikaliefritt i största mån så använder mina fantastiska eteriska oljor.
– Försöker ta en kort stund om dagen för att meditera/fokusera på andningen.
– Leva enligt mina värderingar, inte någon annans!

Dessa och fler därtill gör jag regelbundet så gott jag kan och i vissa perioder mer än andra! I Hälsotuggs 4-veckors livsstilsprogram tar jag upp än fler goda vanor, hojta till om programmet kan tänkas passa dig!

/Kristin

Leave a Reply

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.